Krampfadern

Krampfadern (Varizen) sind krankhaft veränderte Venen, die überdehnt und erweitert sind. Sie sind an der Hautoberfläche geschlängelt und knotig sichtbar. Meistens sind die Beinvenen betroffen, da hier der größte venöse Druck entsteht. Frauen sind 2-3 mal häufiger betroffen als Männer. Besenreiser sind feinste, erweiterte, netz- oder fächerförmige Venen, die in der Haut verlaufen. 

Zum aktuellen medizinischen Konsens zählen als Hauptursachen:

• genetische Prädisposition
• Venenschwäche
• veränderte Druckverhältnisse im Venensystem

Krampfadern gelten als Zivilisationskrankheit und können unter anderem durch folgende Faktoren begünstigt werden:

• Bewegungsmangel
• Übergewicht und chronische Verstopfung
• Konsum von Genussmitteln (z. B. Alkohol, Nikotin)
• Umweltbelastungen
• Schadstoffe in Lebensmitteln und Kosmetika
• bestimmte Medikamente und Drogen
• Bindegewebsschwäche
• zunehmendes Alter
• Schwangerschaft

Weitere mögliche Ursachen:

Langes Sitzen oder Stehen, enge Strümpfe und Schuhe sowie Übergewicht und Verstopfung belasten erweiterte Venen stark. Hinzu kommen Faktoren wie schweres Heben oder große Sommerhitze. Die Folge können geschwollene Beine und Gelenke, entzündete Gefäße und im schlimmsten Fall sogar Blutgerinnsel (Thrombosen) sein.

Es gibt darüber hinaus weitere Risikofaktoren für die Entstehung von Thrombosen. Dazu zählen Rauchen, eine übermäßige Ernährung mit viel tierischem Fett und Eiweiß, Diabetes mellitus, Bettlägerigkeit, langes Sitzen mit angewinkelten Knien (z. B. bei Flug- und Busreisen), Bewegungsmangel, Blutgerinnungsstörungen, Herzrhythmusstörungen, Drogenkonsum, die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel sowie Schwangerschaft.

Um die Venen und das Bindegewebe zu stärken, bieten sich Sportarten wie Gehen, Walken, Joggen, Radfahren und Schwimmen an. Kinder und Jugendliche, natürlich auch Erwachsene, können zusätzlich auch mit Inlineskaten trainieren.

Ergänzend können kalt–warme Wechselduschen, Schenkelgüsse, Wassertreten und Barfußlaufen helfen.

Auch bequemes Schuhwerk und häufiges Hochlegen der Beine ist äußerst empfehlenswert und im Alltag leicht umsetzbar.

Meiden oder reduzieren Sie Übergewicht. Achten Sie darauf, dass Sie keine Stuhlverstopfung haben und Ihre Verdauung regelmäßig ist.

Essen Sie täglich mehrmals frisch zubereitete Speisen aus Vollkorn, Gemüse, Nüsse, Samen und Obst. Sie enthalten viele Ballaststoffe und lebenswichtige Nährstoffe. Sie machen uns wunderbar satt und sorgen für eine gute Verdauung. Außerdem können sie Darmerkrankungen, Diabetes mellitus, Herzinfarkt, Arteriosklerose u. a. vorbeugen.