Krampfadern

Krampfadern (Varizen) sind krankhaft veränderte Venen, die überdehnt und erweitert sind. Sie sind an der Hautoberfläche geschlängelt und knotig sichtbar. Meistens sind die Beinvenen betroffen, da hier der größte venöse Druck entsteht. Frauen sind 2-3 mal häufiger betroffen als Männer. Besenreiser sind feinste, erweiterte, netz- oder fächerförmige Venen, die in der Haut verlaufen. 

Krampfadern sind ein Zivilisationskrankheit und können entstehen z. B. durch:

1. Mangelnde Bewegung
2. Übergewicht und Verstopfung
3. Genussgifte, Umweltgifte
4. Gifte in Lebensmitteln und Kosmetika
5. Medikamente und Drogen
6. Bindegewebsschwäche
7. Alter und
8. Schwangerschaft

Langes Sitzen und Stehen, enge Strümpfe und Schuhe sowie Übergewicht und Verstopfung sind Gift für erweiterte Venen. Dazu kommen noch schweres Heben oder große Sommerhitze. Die Beine und Gelenke schwellen an, die Gefäße entzünden sich und es können sogar Blutgerinnsel (Thrombosen) entstehen.

Es gibt allerdings noch weitere Risikofaktoren, die zu Thrombosen führen können. Dazu zählen Rauchen, Überernährung mit viel tierischem Fett und Eiweiß, Diabetes mellitus, Bettlägerigkeit, langes Sitzen mit angewinkelten Knien (Flug- und Busreisen), Bewegungsmangel, Blutgerinnungsstörung, Herzrhythmusstörung, Drogenkonsum, die Einnahme der Antibabypille und Schwangerschaft.

Um die Venen und das Bindegewebe zu stärken, bieten sich Sportarten wie Gehen, Walken, Joggen, Radfahren und Schwimmen an. Kinder und Jugendliche, natürlich auch Erwachsene, können zusätzlich auch mit Inlineskaten trainieren.

Ergänzend können kalt–warme Wechselduschen, Schenkelgüsse, Wassertreten und Barfußlaufen helfen.

Auch bequemes Schuhwerk und häufiges Hochlegen der Beine ist äußerst empfehlenswert und im Alltag leicht umsetzbar.

Meiden oder reduzieren Sie Übergewicht. Achten Sie darauf, dass Sie keine Stuhlverstopfung haben und Ihre Verdauung regelmäßig ist.

Essen Sie täglich mehrmals frisch zubereitete Speisen aus Vollkorn, Gemüse, Nüsse, Samen und Obst. Sie enthalten viele Ballaststoffe und lebenswichtige Nährstoffe. Sie machen uns wunderbar satt und sorgen für eine gute Verdauung. Außerdem können sie Darmerkrankungen, Diabetes mellitus, Herzinfarkt, Arteriosklerose u. a. vorbeugen.